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Gehirngesunder Lebensstil

Aus der persönlichen Betroffenheit einer über lange Jahre instabilen Gesundheit beschäftige ich mich sehr intensiv mit den Erkenntnissen der Neurowissenschaften. Aus ihnen hat sich der Zweig der Mind-Body-Medizin entwickelt, der sich mittlerweile auch in Deutschland neben der klassischen Schulmedizin etabliert hat und von immer mehr Menschen als nachhaltige Alternative nachgefragt wird.

Für Unternehmen sind Mitarbeiter, vor allem im Wissensbereich, der entscheidende Faktor für Produktivität und Innovation und häufig Wettbewerbsvorteil.

Dies setzt allerdings voraus, dass die Mitarbeiter motiviert und leistungsbereit sind, was wiederum eine stabile Gesundheit und Belastbarkeit voraussetzt. Präventiv können Mitarbeiter mit einfachen Maßnahmen und Verhaltensänderungen selbst die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen.

Zu den Themen gehören als 5 Säulen der Mind-Body-Medizin:

  • positive Psychologie: Gesundheit und Zufriedenheit aus neurowissenschaftlicher Sicht,
  • Stressbewältigung und -prävention,
  • Gehirngerechte Ernährung,
  • Bewegung am Arbeitsplatz,
  • Achtsamkeit und Meditation.

Vorträge/ Seminare:

Gehirngesundheit- Wie Glück und Gesundheit im Gehirn entstehen